sábado, 25 de febrero de 2012


1.   Evite la margarina. La margarina tiene grasas Trans que son malas para el organismo
2.   Use aceite de Oliva o de Maiz en lugar de manteca o mantequilla cuando cocine
3.   Quite las grasas de las carnes y la piel del pollo o pavo para reducir la grasa
4.   Aprenda a leer las etiquetas de los alimentos para saber el tipo de grasas que contienen los alimentos que usted consume

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